Estos son algunos de los beneficios del Camote

El Camote es una de las principales verduras que forma parte de la comida mexicana, sobre todo por ser considerada originaria de Centroamérica, sin embargo los beneficios que aporta a nuestro organismo no son muy conocidos, es por así que aquí te decimos algunos de ellos.

Una de sus principales virtudes está en la cantidad de vitaminas B6 que aporta a nuestro organismo, favoreciendo nuestra salud cardíaca. El camote también es dulce pero libera lentamente el azúcar al torrente sanguíneo, lo que permite estabilizar los niveles de glucosa.

El magnesio se encuentra en grandes cantidades dentro del camote, promoviendo la relajación, lo que ayuda a combatir el estrés. Por último el camote es alto en fibra digestiva, lo que ayuda a mantener un tracto digestivo saludable y por supuesto a regular la digestión.

Así que si no has incluido el camote en tu dieta, con estos beneficios puedes comenzar a darle un lugar importante dentro de tus comidas.